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Gefüllte Tomaten mit Oliven
Mit ihrem zart-säuerlichen Aroma sind Tomaten offen für ganz verschiedene Füllungen.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Kohlh: 26,59g | Eiw: 8,45g | Fett: 20,68g
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Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
pro portion - Kalorien: 463kcal | Kohlh: 42,43g | Eiw: 16,56g | Fett: 24,36g
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Rucola Salat
So einfach, lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 327kcal | Kohlh: 9,92g | Eiw: 15,42g | Fett: 24,20g
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Nudelsalat
Ein sättigendes Gericht zum Mittagessen.
pro portion - Kalorien: 717kcal | Kohlh: 63,98g | Eiw: 13,60g | Fett: 44,45g
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Nudelsalat
Nudelsalat mit kreuzkümmel.
pro portion - Kalorien: 479kcal | Kohlh: 69,71g | Eiw: 14,03g | Fett: 16,01g
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Mediterraner Nudelsalat
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola.
pro portion - Kalorien: 448kcal | Kohlh: 59,63g | Eiw: 17,33g | Fett: 14,68g
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Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g | Fett: 11,07g
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Bandnudel Rucola Pfanne
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g | Fett: 10,60g
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Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
pro portion - Kalorien: 409kcal | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g | Fett: 16,78g
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Grüner Salat mit Avocado und Walnuss
Ein schnell und einfach zuzubereitender super grüner Salat.
pro portion - Kalorien: 689kcal | Kohlh: 33,37g | Eiw: 13,94g | Fett: 58,66g
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